Introdução
A necessidade de refletir sobre estes 4 males do nosso tempo reside no facto das nossas Organizações na senda de resultados operacionais competitivos negligenciarem frequentemente o bem estar social, psicológico e emocional dos seus colaboradores o que provoca custos extremamente elevados. Estas doenças do seculo são um verdadeiro flagelo do nosso tempo e é urgente intervir para acautelar uma série de outras doenças de consequências por vezes letais. Este curso propõe-se refletir sobre as múltiplas consequências que o stress comporta e como lhe fazer frente para maior satisfação pessoal e, essencialmente, para a eficiência organizacional.
Objetivos
Gerais:
No final do Curso, os Participantes serão capazes de:
- Compreender os efeitos sociais e emocionais do Stress, burnout, workaholic e karoshi
- Identificar fatores desencadeastes das diferentes perspetivas (stress, burnout, workahoic e karoshi)
- Identificar as diferenças entre: Tensão negativa, Stress, workaholic e burnout:. Como evitar e/ou diminuir o impacto na vida organizacional e pessoal
Específicos:
No final do Curso, os participantes serão capazes de:
Identificar aspetos da vida organizacional no dia a dia dos colaboradores
- Impacto da comunicação na interação grupal
- Aferir a importância da análise da gestão do tempo, do planeamento e controle sobre a carga de trabalho
- Organizar o tempo de uma equipa de trabalho
- Saber delegar a autoridade e identificar e classificar os desperdiçadores de tempo
Identificar fatores desencadeantes de stress, burnout, workaholic e karoshi
- Refletir sobre os diferentes conceitos. Tensão negativa ou stress?
- Conhecer as causas do stress no trabalho.
- Consequências do stress no trabalho.
- Sintomas e efeitos no trabalho individual e em equipa.
- Conhecer e aplicar as estratégias para evitar o stress
- Como ajudar os pares a aceitar o stress
- Refletir sobre medidas a adotar para melhorar a qualidade de vida organizacional
- Caracterizar um workaholic
- Caraterísticas de um trabalhador compulsivo
- A influencia do workaholism no comportamento interpessoal
- Workaholic e work engament
- Conhecer a Síndrome de burnout
- Descrição e estágios de burnout
- Sintomas e consequências
- Caracterizar karoshi
- O que significa e como acorre?
- Reflexão sobre o modelo de trabalho na nossa sociedade.
- Como encontrar um melhor equilíbrio entre a vida pessoal e organizacional.
Programa
1. Identificar processos de Comunicação positiva
2. Princípios da gestão do tempo
3. Trabalho e stress
4. Caracterizar um workaholic
5. Conhecer a Síndrome de burnout
6. Caracterizar karoshi
- Como interagir assertivamente e de modo objetivo
- Princípios da escuta ativa e ser eficaz e eficiente na comunicação.
2. Princípios da gestão do tempo
- Horário nobre
- Método ABC e método UI, UNI, NUI e NUNI
- Desperdiçadores de tempo e plano de ação para ultrapassar
- Princípios da delegação.
3. Trabalho e stress
- Tensão negativa e stress. Quais as diferenças?
- Eustress e distress
- Fatores stressantes, quantitativos e qualitativos do stress
- Métodos e técnicas para minimizar o stress.
4. Caracterizar um workaholic
- Conceitos, sintomas e estilo de vida de um workaholic.
- A influencia do workaholism no comportamento interpessoal.
- Repercussões do workaholism
5. Conhecer a Síndrome de burnout
- As etapas de desenvolvimento da síndrome de burnout
- Exaustão emocional
- Despersonalização
- Sentimento de incompetência
6. Caracterizar karoshi
- o O que significa e como acorre?
- o Reflexão sobre o modelo de trabalho na nossa sociedade.
- o Como encontrar um melhor equilíbrio entre a vida pessoal e organizacional.
Interessa a
- Todas as pessoas que necessitem de melhorar as suas soft skills de identificação de fatores potencialmente desencadeantes a situações de stress, burnout, workaholic e karoshi a nível pessoal e organizacional. Pretende-se refletir sobre processos de mudança e evitamento potenciando a sua capacidade de influencia e consecução de interesses pessoais e melhoria dos resultados organizacionais.
- Todos os interessados em aprofundar o seu conhecimento neste tema.
Métodos de ensino
Metodologia ativa e prática, que combina estudos de caso com exemplos práticos partilhados pelos Formandos.
Exposição e discussão de temas:
Exposição e discussão de temas:
- Casos práticos (adequados a cada tema)
- Vídeos, Quizzes, Participação nas discussões online (desafios do fórum);
- Dinâmicas de grupo (adequadas à exploração de cada Modulo e a sessões online)
Elaboração de um plano de ação das mudanças a pôr em prática nas suas equipas e na sua organização
Partilha de boas práticas entre pares.
Como Funciona esta Formação Online/Live em Direto?
- Fazer inscrição nesta página
- Após a inscrição e pagamento, os Participantes irão receber um link de acesso para clicarem e entrarem na plataforma à hora marcada.
- A formação será dada em formato Online/Live, à hora marcada, em Direto.
- Esta plataforma é muito simples de utilizar e permite que haja interactividade. Os participantes poderão participar, comentar, fazer perguntas, tirar dúvidas, por escrito ou por voz, em tempo real.
Data e horário
Esta formação teve a duração de 0 horas.
