Nos dias de hoje assistimos a constantes mutações no ambiente organizacional, bem como a permanentes alterações de objetivos empresariais. A capacidade de adaptação às adversidades é a competência de eleição, que fez dos seres humanos a espécie dominante do planeta. Investir no desenvolvimento desta competência é uma oportunidade para se diferenciar na sua organização. Quem responde adequadamente às adversidades promove um ambiente de trabalho mais saudável e tolerante, proporcionando o progresso organizacional.

No fim do Curso, os Participantes serão capazes de:

• Compreender o impacto da nossa mente nas adversidades profissionais;
• Melhorar a resposta às situações profissionais identificadas como difíceis;
• Acolher os conflitos profissionais como momentos de tolerância nos relacionamentos interpessoais;
• Potenciar a sua performance emocional geradora de impacto em todas as áreas da sua vida;
• Melhorar a sua flexibilidade mental e adaptação às mudanças;
• Ter mais domínio para promover a saúde mental no trabalho.

1. Como chegamos até aqui:

• Identificar os fatores evolutivos dos ambientes adversos;
• Compreender a resposta fisiológica ao stresse: os limites entre o adaptativo e o perturbador;
• Designação da ansiedade, ansiedade normal vs ansiedade patológica e transtornos de ansiedade;
• O burnout: identificação e impacto psicoprofissional. 

2. A gestão emocional:

• Identificar as diferentes emoções e a sua forma de expressão;
• Definir o significado de Inteligência Emocional;
• Descrição do Modelo dos 4 Ramos da Inteligência Emocional;
• Perceber a interligação entre Inteligência Emocional e Personalidade;
• Identificar Erros de Processamento de Informação e sua função no nosso sistema de crenças;
• Conhecimento da Zona de Conforto e de estratégias de libertação desse processo;
• Técnicas de Gestão Emocional: A respiração consciente/diafragmática; O grounding; O Mindfulness.

• Todos os profissionais que pretendam desenvolver competências de adaptação às mudanças no ambiente profissional, bem como aquisição de regulação emocional promotora de bem-estar;
• Público em geral com interesse em aprofundar o seu conhecimento nesta área.

• Exposição e discussão de temas;
• Casos práticos (adaptados a cada tema);
• Role-playing;
• Dinâmicas individuais e de grupo (adaptadas a cada tema).

Esta formação teve a duração de 8 horas.