Todos as pessoas têm capacidade de pouparem entre cinco a dez horas por semana. Para atingirem esta meta é necessário disciplina e comprometimento com os princípios básicos da boa gestão do tempo. É importante identificar a quantidade de tempo que está sob o seu controlo e concentrar-se nas atividades mais lucrativas. Identifique o seu ciclo de energia pessoal, estabeleça objectivos e planeie. Analise o modo como utiliza o tempo e determine os elementos chave do seu trabalho, isole e trate os desperdiçadores do tempo. Ao refletir sobre estas questões o seu stress diminui, e o seu dia a dia flui de forma mais eficaz e eficiente.

No final do Seminário, os Participantes serão capazes de:

• Compreender os desafios da gestão do tempo e do stress que regem o dia a dia das organizações;
• Identificar de que forma a melhoria da comunicação pode afetar a gestão do tempo e aumentar a sua produtividade;
• Compreender os erros cometidos na gestão do tempo;
• Contemplar ações e técnicas de gestão do tempo;
• Identificar fatores stressores e ações de gestão do stress.

1. Identificar processos de Comunicação positiva

• Como interagir assertivamente e de modo objetivo;
• Princípios da escuta ativa e ser eficaz e eficiente na comunicação.

2. Princípios da gestão do tempo

• Horário nobre;
• Método ABC e método UI, UNI, NUI e NUNI;
• Leis e princípios do tempo;
• Desperdiçadores de tempo e plano de ação para ultrapassar;
• Princípios da delegação.

3. Gestão do stress

• Tensão negativa, stress, burn out e workaholic – Quais as diferenças;
• Eustress e distress;
• Fatores stressantes, quantitativos e qualitativos do stress;
• Princípio dos 5’Ss;
• Plano de ação para evitar o stress.

• Todas as pessoas que necessitem de  melhorar as suas soft skills de gestão do tempo com reflexo na interação organizacional e consecução  de interesses e resultados com clientes externos. 
• Todos os interessados em aprofundar o seu conhecimento neste tema.

• Metodologia ativa, com recurso a brainstorming e exercícios práticos em grupo.

Esta Formação faz parte da 2ª edição da Especialização em Água - Qualidade, Sustentabilidade e Gestão de Operações. Assim, se decidir frequentá-la, juntar-se-á aos Formandos da mesma, num cruzamento de experiências que tem sido muito enriquecedor nas várias edições das nossas Especializações. Para mais informações sobre esta Especialização, por favor, veja AQUI.

Esta formação teve a duração de 4 horas.